Комплекс практических упражнений, направленных на укрепление мышечно-связочного аппарата рук, ног и туловища. Способствует восстановлению гибкости суставов, позвоночника и нормального тонуса мускулатуры.
Данные тренировки научат снимать психоэмоциональные и физические перегрузки, напряжение мышц со всего тела.