С помощью специального инвентаря (МФР-ролл, мяч и др.) на тренировках разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасция). Главная задача практики расслабить мышцы и фасции, повысить их эластичность.

МФР - это научно-обоснованная методика самомассажа, у которой нет близких аналогов. Практика для тех, кто чувствует скованность в движениях, страдает от болевого синдрома в шее, спине и пояснице, сидит на месте большую часть дня, а также любит спокойные, мягкие тренировки.

Практика длится: 50 минут.
Стоимость групповой практики: 1700 ₽ (в группе от 3 до 4 человек).
Стоимость индивидуальной практики: 3000 ₽.

Ролл-йога